Avant le premier rendez-vous, vous recevrez un courriel, dans lequel vous êtes invité à décrire vos besoins, vos objectifs ainsi que vos disponibilités. Puis, nous planifions une rencontre en personne ou par téléphone pour établir un programme personnalisé. Ce programme peut être pour un groupe ou un individu. Finalement, nous commençons avec la séance initiale qui consiste en un entraînement, et également une séance d’évaluation physique structuré afin d’identifier les limitations, d’évaluer les capacités, la technique de chaque mouvement, vérifier les réponses motrices, le temps de réaction et ainsi compléter le programme personnalisé CAD le plus adapté aux besoins et aux préférences du groupe ou de l'individu.

Comme mentionné ci-dessus, la séance initiale est une séance d’évaluation et d'adaptation. Les séances de suivi permettront d’ajuster, de corriger et de progresser ensemble vers les objectifs initiaux.. Les séances de suivi régulières qui évoluent favorisent  une progression sécuritaire et optimale selon la condition physique et mentale.

Oui, à condition que la blessure soit diagnostiquée et encadrée par un médecin et qu’il ait donné son autorisation à la pratique de l’activité physique.

Oui, c’est possible et même fortement recommandé de s’entraîner en cas de maladie d’Alzheimer ou la démence. En effet, l’activité physique aide à ralentir le déclin cognitif et à maintenir l’autonomie, améliore la qualité de vie et réduit les chutes même si les exercices doivent être adaptés. Mon expertise est particulièrement pertinente pour les personnes qui ont des prédisposition génétiques et qui souhaitent prévenir la démence car l'exercice physique combat la neurodégénérescence en modulant épigénétiquement les gènes, inversant ainsi l'horloge épigénétique grâce à des mécanismes tels que les changements de méthylation de l'ADN, les modifications des histones et la régulation des microARN, conduisant ainsi à une neuroplasticité accrue, à la neurogenèse (nouveaux neurones) et à une réduction de l’inflammation, protégeant ainsi la santé du cerveau et pouvant potentiellement inverser le déclin cognitif lié à l'âge.

Non, il n'existe aucune limitation d’âge où l’activité physique est inefficace.

Au contraire, plusieurs études révèlent que l'entraînement en résistance est associé à une longévité accrue et à une meilleure qualité de vie, notamment chez les aîné.e.s. Ces études suggèrent que la pratique régulière d'un entraînement en résistance, même pendant une durée relativement courte chaque semaine (par exemple, 30 à 60 minutes), peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et potentiellement augmenter l'espérance de vie. De plus, la musculation contribue au maintien de la masse musculaire, essentielle au maintien des fonctions et de la mobilité avec l'âge.

Pour les particuliers, une facture est émise et le paiement se fait en une fois au plus tard 48h avant la première séance. Pour les entreprises, facturation et paiement à 30 jours.

Aucun remboursement, en cas d'annulation de votre part moins de 24 heures avant l'heure prévue, ou en cas de non-présentation.

Envoyez un courriel à lauriebcoach@gmail.com ou contactez-nous via le formulaire de contact, et nous nous occupons du reste.

Malheureusement, nous n’offrons aucun reçu pour les assurances.